季節の変わり目は、気分が落ち込んだり、自律神経が乱れたりしがち。そんな方にピッタリなのが「ヨガ」です。サンスクリット語で、心と体を「つなぐ」という意味を持つヨガは、呼吸と共にポーズを取ることによって、自律神経を整え、リラックスさせてくれる効果があります。また、ヨガは、インナーマッスルや体幹を鍛えることで、代謝を高め、太りにくい体づくりも期待できます。ヨガスタジオプリヤでは、小学生から８０代までの幅広い世代の方々がレッスンを受けており、ダイエットなどの美容効果や健康づくり、リラックス効果を求める方など、それぞれの目的や年齢に応じたレッスンを行っているほか、季節の変化に伴う体や心の不調を改善するポーズや呼吸法なども提案してくれます。「汗をかきやすくなった」「体が引き締まった」という方もいれば、「イライラしにくくなった」「不眠症が改善し、熟睡できるようになった」など、継続することで様々な効果を実感する生徒さんも多いようで、より高い効果を期待される方は、個人レッスンがオススメです。体験レッスンもあるので、まずは、ヨガの魅力を体感してみてください！
ヨガ講師・斉藤佐絵子さん
ヨガは、即効性はありませんが、地道に続けることで健康効果が得られます。運動が得意でない方も、体が硬いという方もご安心ください。また、年齢も関係ありません。無理せずに、自分自身と向き合って、心も体も健康にしていきましょう。
場所／萩市東田町１４４（田町アーケード内）
※サンライフ萩、田万川教室もあり（月謝制）
レッスン料／グループレッスン（５０分）１１００円、個人レッスン（１時間）３０００円
体験レッスン料／グループレッスン（５０分）１０００円、個人レッスン（５０分）２０００円
☎０９０・６８３１・１８４７